产后三个月回奶怎么办？
我生老大的时候，刚开始也是涨得发疼，然后我就天天挤，用手挤，用吸奶器（我买的贝亲的，据说很厉害），但是都只挤出一点点，感觉好辛苦啊！然后大概一个星期左右吧，就不涨了，然后我就没有管了……后来老二突然要吃奶，我又开始涨，而且比第一次还厉害，因为还在给孩子喂奶，我也不好意思总是去医院让医生开药什么的(其实可以去啊，但是我觉得毕竟用药对孩子不好)，于是我就每天挤一点，挤多少就吃多少，少吃多餐……终于，不涨了！太开心了！
不过这里要提醒宝妈，如果胀得很痛苦，一定记得排空乳房里的乳汁，因为长时间胀着，会得乳腺炎的噢~ 另外，有些妈妈为了尽快回奶，会大量吃麦芽糖或者喝麦芽水，其实效果并不明显，反而可能由于蛋白质含量过高引起消化不良。想快速回奶可以服用维生素B6，每次100毫克，一天3次；或是注射苯丙胺，每次25毫克，每天1～2次，都可以起到抑制催乳素的作用而达到回奶效果。 不过这些药物在停止服用后，可能会造成宝宝营养不良、体重下降等后果，建议少量服用，逐渐减量至完全停服。
除了药物回奶，生活中也有一些其他方法能够让奶水渐渐减少直至消失，比如： ① 避免过度喂养，喂奶时间控制在20分钟以内；
② 减少高蛋白质食物的摄入，例如肉类、蛋类、豆类等；
③ 不饮用浓汤品，如猪蹄汤、荤汤等。这些食品都会加重肠胃负担，导致母乳分泌量增多。
④ 减少环境中的含乳量，将多余的母乳挤出来丢进垃圾筒；
⑤ 多补充水分，增加排尿次数，促使体内乳汁代谢；
⑥ 坚持让宝宝吃母乳之外的食物，培养宝宝的味觉，防止偏食； 对于妈妈来说，最好的回奶食物是含丰富营养的高蛋白食物，比如肉类、鸡蛋、牛奶等，这些食物中都富含人体所需的氨基酸，有利于促进乳汁的分泌。还应多吃水果和蔬菜，其中含有丰富的维生素和矿物质，对于乳汁的分泌有很大的作用。
妈妈们还可以适当喝些回奶汤，像大麦茶、炒麦芽水就是很好的选择，不但能回奶，还有助于消除乳房胀痛呢。 总之，要想让奶水慢慢回得掉，饮食调控很重要。