怀孕前三个月不舒服怎么办？
我一开始也不知道自己怀孕了，一直以为自己的症状就是单纯的肠胃炎呢！ 然后就开始各种喝粥…… 每天只喝小米粥，大米粥，蛋炒饭啥的，一点荤腥都没有…… 结果越喝越胀气，肚子还越大…… 最后我受不了了，去医院检查，医生说我怀孕了…… 这下可好，啥也不能吃了，整天饿的眼冒金星，不到两个月就瘦下来二十斤………… 我真是哭晕在厕所呀！ 后来听老人家说，这时候可以吃些山楂，助消化还能去胎毒，我就买了一些来吃。
刚开始吃感觉还可以，肚子也没有很胀气，可是吃到后来，我感觉自己的胃开始有点不舒服了，总是隐隐作痛～而且饱餐后疼痛加重，我又不敢乱吃药，就怕对宝宝有影响。
于是我就尽量少食多餐，每顿都吃很多顿饭，但就是每顿都只吃一两口，这样饿了也就慢慢习惯了…… 还有就是补充剂一定要坚持吃，尤其是叶酸和DHA，这个可是关系到宝宝智力的问题一定不能马虎哦~
孕吐其实也分时间段的，有些人可能整个孕期都不怎么呕吐，而有的人则是一天到晚都在恶心想吐…… 我是从4个月开始的，一开始只是干呕，什么也吐不出来，但是非常的难受，食欲依旧很差； 到了5个月，我开始疯狂的想吃味道重的食物，比如酸辣粉，麻辣烫，小龙虾…… 但是我一吃完就很后悔，因为胃里难受极了，不停的翻江倒海……最后只能全吐出来…
怀孕前三个月不适感主要与体内孕激素的变化、激素水平波动以及妊娠反应有关，这类症状往往在孕中期和晚期会有所缓解。以下是一些应对怀孕前三个月不舒服的方法：
1. 放松心情，保持心态平衡：焦虑和紧张可能会加重孕反应，所以尽量保持积极乐观的心态，学习一些怀孕期间的注意事项，做好个体化的作息和营养规划。
2. 饮食调整：在怀孕初期，饮食要少食多餐，选择一些易于消化、少油、少油腻的食品，如烤馒头片、米粥等。避免食用高脂肪、高糖、高咖啡因的食物，以及辣椒、烟酒等。
3. 注意休息：保持充足的休息，避免剧烈运动，因为这个阶段的胎儿生长非常不稳固，剧烈运动可能诱发流产。
4. 应对妊娠反应：孕吐、恶心等症状可以尝试饮用薄荷水、姜茶，少量分次进食，避免空腹。部分孕哺孕妇在使用维生素B6和维生素B2后也有所改善。如有剧烈呕吐，务必咨询医生，以治疗并发症。
5. 保暖保暖：注意体温，确保衣着与身体感受得当，避免感冒、细菌感染等问题。
6. 咨询医生：如果难受症状严重影响生活质量，应尽快就诊，由专业医生评估和诊断，以确保孕妇和胎儿的身体健康。
请注意，以上建议并非专业医学建议，实际情况请向您的医生咨询。
