怀孕一个月注意什么事情？
刚刚度过孕反期，可以分享一下经验啦～
1. 生活作息要规律，按时吃饭，一日三餐都需要重视起来。(除了早午餐，加餐也需要注意哦！) 我整个孕期都没有胖太多，而且胎宝发育得很好，所以没有孕吐的准妈可以放心吃想吃的东西，不要限制自己。但是不要吃太辣或者凉的食物~
2. 保持心情愉悦，心情好很重要！如果情绪一直低落会影响胎宝发育的哦~ 可以适当出去散步、看笑话书、跟姐妹聊天解闷，记得千万不要一个人憋着哦！我会因为老公一句无心的话而难过半天，所以心情不好的时候要及时疏通呀！
3. 适当运动，不用刻意去做什么，每天散散步、简单的拉伸一下都是可以的，这样有利于分娩时胎儿下降顺畅，并且更有利于产后体型恢复。
4. 补充足够的营养，多吃富含优质蛋白质、富含钙、铁、锌等微量元素和多种维生素的食物。注意荤素搭配，粗细粮结合。(特别是粗粮，可以多食用一些！)
5. 如果有孕反，一定要让自己开心起来！我可以很负责任地说，孕反很快就会过去的，宝宝出生后就会迎来幸福和快乐！现在记得多吃的酸东西（比如酸菜、酸奶），等到分娩后再疯狂补回来吧！