怀孕前三个月坐着好吗？
前三个月是宝宝在子宫内膜上打好基础的关键，这个时候孕妈妈如果经常久坐不动，就可能影响宝宝的发育哦！ 刚刚受精的胚胎犹如一枚种子，需要吸收母体提供的营养来发育和成长，那么此时如果孕妇长时间久坐不动，就可能导致血液循环不畅，新陈代谢迟缓，供给胎儿的营养减少，从而影响胎儿的生长发育。 如果孕早期长时间久坐，可能因肌肉的张力降低，导致骨盆充血，引起腹泻、痔疮，甚至引起流产。 所以从备孕开始，就该改掉长期坐着的坏习惯啦~
1.孕期不要长时间的久坐不动，建议每隔30～60分钟就起来活动一下，走动走路，做做简单的产前体操都是不错的选择；
2. 坐姿很重要！孕期保持正确的坐姿，上半身要挺直，背部要挺直，切忌含胸驼背，这样才能保证肌肉松弛，减轻腰椎负担；
3. 椅子不要太硬，腰背部没有支撑，整个腰背都需要用力来维持身体的平衡，自然对腰部产生不良的影响；
4. 膝盖下面可以垫个东西，如毛巾、枕头等，这样让双腿稍微抬高，有助于促进下肢血液循环，消除水肿；
5. 每次坐下时，尽量将坐骨压在椅子上，这样能够避免坐骨神经受到压迫而出现的疼痛；
6. 腰部可以垫个东西，适当增加腰部的弧度，可以让腰肌得到放松，减轻腰椎的压力；
7. 在腰部放置一个靠枕，可以帮助保持正确的姿势，缓解腰背劳损引起的腰酸背痛。 孕妇还应该保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，睡眠充足，戒烟戒酒，这样不仅能确保胚胎顺利发育，还能为顺产打下良好基础——准妈妈们可千万不要小看睡眠的作用啊！