辣木籽吃多了的副作用？
我吃过很多种辣木籽，最开始吃的时候觉得效果确实不错，后来就慢慢开始失望了。 首先来说一下辣椒籽的作用吧！我觉得最明显的就是润肠通便和改善体质，对于容易长痘的人应该有一定作用（对痘痘没有直接作用）。因为里面含有膳食纤维，在服用后能够刺激肠道蠕动，帮助垃圾毒素排出，另外它还有“人体清道夫”之称，可以帮助清除附着于血管壁上的斑块、杂质等。
至于说它的降脂功能是不是真的我就不太清楚了，毕竟不是专业研究辣木籽的，只凭个人的一些经验来谈，应该是有些效果的。 我是在淘宝上买的那种进口小粒辣的木籽，价格稍微贵点，不过感觉还不错的，至少有效果。后来因为看到网上有人说它有毒不能多吃，于是就很少吃了。
关于他说有毒的这个说法，我想说的是任何东西都是要适当才能见效而且不伤身，像辣椒这种刺激性食物平时都是少食，更何况是辣椒籽呢！所以说大家千万不要被误导了！ 个人建议：一次3-5颗左右，早晚一次，温水送服。