吃了6个月饼怎么办？
吃月饼的时候，我们通常以为热量会停留在消化道里，很难进行代谢，其实这是错误的观念哦！人体的热量消耗包括两个方面： ①基础代谢（BM） ②身体活动产生的热量消耗（AHR） 其中，BM是指人体在静息状态下，维持生命功能的基本能量需求。就是人坐着不动也能消耗的热量。 AHR是运动产生的热量消耗，运动可以显著增加人体的AHR，让人消耗更多的热量。这两方面热量的消耗，与人的体重、身高、年龄、性别等诸多因素有关。
不同种类的食物含有不同的营养素和热量，这些热量通过胃肠道的吸收进入血液，然后再供应给身体各部位使用。当体内热量不能及时排出，就会以脂肪的形式囤积在体内，从而造成肥胖。 只要做到科学饮食，不暴饮暴食，一般情况下不会出现发胖的情况。但是，如果连续几个月都出现晚餐吃得过多过饱或者夜宵吃太多了的现象，就很容易引起肥胖了。
现在人们生活节奏快，加班熬夜已经是常态，在这样的情况下，如果还不能按时按量吃饭，饥一顿饱一顿，就会影响肠胃功能，导致一系列的身体反应。除了会造成肥胖以外，长期这样还会诱发糖尿病、高血压等疾病。
无论月饼还是其他食品，都有对应的营养标签，我们可以在选购时浏览一下，了解里面所含的热量、蛋白质、脂肪等营养成分，做到心里有个数。 当然，最好还是要保持均衡的饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，保证人体对各类营养素的所需。