十个月宝宝缺铁怎么补？
对于已经确定缺铁和贫血的宝宝，在药物补充铁剂的同时，需要调整宝宝的饮食结构，增加铁的吸收率，让铁恢复到正常的水平。 1、适量摄入富含铁的食物 从食物中获取充足的铁是纠正缺铁性贫血的重要手段之一。妈妈可以给宝宝适当摄入富含铁的食物，如瘦肉（牛肉、猪肉等）、蛋黄、豆类等。其中，肉类所含的铁是血红素铁，其含铁量高，而且被人体吸收利用的效率也比较高；而植物性食品中所含的铁为非血红素铁，吸收利用率比较低。从补充铁的角度来说，动物性食物优先于植物性食物。 对于还不会咀嚼的婴儿，可以适当喂食高铁米粉作为补充。但注意不要额外添加铁剂，以免铁过量。
2、补充乳酸亚铁等离子铁 目前，市面上有各种补铁制剂。如果检查发现宝宝是缺乏铁元素导致贫血的话，可以在医生指导下选择服用乳酸亚铁溶液、蛋白琥珀酸铁口服液等，或者是钙铁锌硒氨基酸螯合微晶胶粒等复合维生素矿物质补剂。这些补铁制剂可补充机体对铁的需求，达到补血的效果。
另外，为了促进铁的吸收，最好在两餐之间服用补铁剂，并适当补充维生素C。因为维生素C能减少铁剂对胃肠道的刺激，同时有助于铁剂的吸收利用。 值得注意的是，虽然一般建议先通过饮食调整来补铁，但如果血色素已经达到低下的程度，或者明显低于正常值，且通过饮食调理半个月后，血色素仍然没有回升到正常水平的宝宝，就需要及时服用铁剂来补铁了。