五个月宝宝补哪种钙好？
五个月的宝宝，一般来说，如果母体在孕期摄入的钙足够的话，宝宝一般不会出现缺钙的情况。当然，也有个别情况，比如早产儿、双胎宝宝，或者母体本身钙质缺乏的宝宝，需要额外补充钙质。 一般情况下，宝宝从5个月开始，可以适当的给予含钙食物，来满足身体的营养需求。对于婴幼儿来说，良好的补钙方式应该是： 首先，从母乳或配方奶获取充足的营养物质；其次，从日常饮食中，适当摄取富含钙的食物，做到荤素搭配、粗细粮的搭配，保证维生素和矿物质（包括钙）的摄取。 但是需要注意的一点就是，即使宝宝通过上述方式获得了足够的钙，也要定期检测宝宝的血液生化指标，来看是否真的达到供给水平线以上了。 不过，考虑到宝宝从2岁开始，会有主动进食的习惯，而且活动量也会明显增加，所以建议爸爸妈妈可以在宝宝添加辅食之后，可以适当给宝宝吃点含钙的食物。 富含钙的食材有很多，比如：豆腐、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等等。 值得一提的是，植物中的钙是以无机盐的形式吸收的，而动物性食物的钙是以有机盐的形式吸收入体内，相比而言，动物性食物比植物性食物能提供更多形式的钙，也更利于人体吸收。
除了吃，家长也可以给宝宝适当进行钙制剂的补充。市面上常见的钙制剂，主要有液体钙和固体钙两种类型。其中，液体钙以柠檬酸钙为主，味道好，宝宝吸收率高；固体钙则以碳酸钙为主，价格便宜。 如果家长选择给宝宝服用钙剂，要注意尽量选择维生素D含量高的产品，同时避免选择和葡萄糖混合在一起给孩子食用，以免影响宝宝对营养素的需求。 总之，不管妈妈给宝宝吃含钙食物还是补钙剂，都要注意适量原则，千万不可以盲目增加宝宝的药量和食量哦！