孕期27周是几个月?
怀孕时间是从末次月经第一天算起的,七个月就是28周的。预产期是末次月经的第一天开始算起,月份减3或是加上9,日期加7的,如果超过预产期没有分娩的话,要考虑有胎盘老化或者是羊水变少的,胎儿缺氧的可能,要上医院检查看是否有必要用药催产的,平时要多散步,爬楼梯帮助顺产。
孕妇在孕期的饮食要注意荤素搭配,不要挑食,不偏食,多吃富含维生素的新鲜蔬菜,水果及蛋白质高的食物,少吃生冷,辛辣,刺激性食品;忌烟,酒及咖啡因饮品,定期产检.
1、补充叶酸 叶酸富含于绿叶蔬果中,蛋黄中也含一定量的叶酸。孕早期每天需要补400微克(微克是衡量一种物质含量多少的基本单位)。从孕中期(孕13-27周)开始增加至每日600毫克,以预防神经管畸形的发生。
2、补充维生素B族和C 维生素B族在酵母菌中含量丰富,其他如米糠、全麦制品、肝、蛋、豆类中也有。
维生素C主要源于新鲜蔬菜与水果。孕早期需补充400毫克的维生素C,孕晚期的妇女应增加到800毫克。
3、钙的摄入 孕晚期钙的需要量明显增加,应多选择富含钙的食物,如鱼虾类,奶类(牛奶、酸奶、奶酪)等;必要时补充钙剂和维生素D。
4、铁的吸收率较低,应适量摄入动物血、肝脏类食物,同时注意多吃绿色蔬菜来促进铁的吸收。
5、碘是合成甲状腺素的原料之一,对于维持机体的代谢活动、促进胎儿神经系统发育至关重要。海产品含碘丰富且易于吸收,是补碘的最佳来源。