怀孕3个月内吃什么好？
孕妇早期可以吃新鲜的蔬菜水果，也可以吃高蛋白的食物，例如鱼肉、瘦肉都是很好的食物，还有可以补充叶酸，在孕期的前三个月需要口服叶酸来预防胎儿神经管畸形的发生。 在孕早期的时候建议少接触电子产品，因为电子产品的辐射会影响精子或者卵子的质量，所以建议在孕前3个月和孕早期3个月的这段时间内要尽量避免同房，以免导致先兆流产。 另外要注意营养均衡的摄入，保持情绪的稳定，避免生冷辛辣刺激性的食物。适当的运动对于孕妇来说也是很有必要的。定期做好产检工作。
1.苹果：富含维生素C，有助于胎儿生长及增强孕妇抵抗力；可缓解便秘症状，有利于胎宝宝发育。
2.香蕉：富含蛋白质、钙和维生素A，可有效预防妊娠便秘及痔疮。同时还可帮助消除浮肿、预防脚气病。 3.火龙果：含有多种氨基酸、维生素及其矿物质，有清热解毒、润肠通便等功效。 4.橙子：其富含多种维生素，尤其是维生素C含量丰富，能有效预防孕妇贫血。
5.菠萝：含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪等物质以及膳食纤维，能促进食欲，改善水肿情况，还能帮助消化，是孕妇理想的水果之一。
6.猕猴桃：含有天然酪胺、鞣酸等成分，可与铁结合成一种新的复合物，降低矿物质的吸收率，并防止铁被肠胃溶解。
7.柠檬：含有大量柠檬酸，能帮助消化，促进饮食中的钙、镁、铁等矿物质溶于水中，从而更好地被人体吸收利用。还具有祛痰功效。
8.山楂：可以促进子宫收缩，故有堕胎作用。因此，孕妇不宜多吃。但适当食用山楂可以调节胃肠功能，增加食欲，有助消化吸收。
9.桂圆：易上火，且桂圆干中含有较多的蔗糖，孕妇食用过多容易导致血糖升高，不利于自身及胎儿健康。