怀孕几个月吃钙片？
亲，一般孕中期开始补钙的哟，补到产后3个月就可以了哈。如果亲不放心可以去医院查个微量元素看看，不缺的话也是可以不用补的呢！ 钙剂的选择很多呢！有液体钙和碳酸钙等，还有孕妇专用的钙哦！现在市面上钙的种类很多，可以根据自己的需要去选择适合的钙剂啊~ 我怀两个宝宝的时候都没怎么吃过钙片的，都是喝牛奶和豆浆来补充钙质的，平时也多吃些含钙量高的食物就好了，没必要专门去买钙片来吃，其实食补效果会更好一些的啦~~~像排骨汤、鲫鱼汤、虾皮等都是含钙量很高的食物的；蔬菜方面可以吃豆腐菜，豆腐也是含钙量很高的食物噢~~另外，奶类是最佳的钙源，建议每天要保证适量的奶制品的摄入（孕妇奶粉更好）；豆制品、虾米皮、海带、紫菜、鱼松、鸡蛋、动物骨头中的钙质也很容易吸收。
1.牛奶。每百克牛奶中含钙128毫克，不仅含量高，而且人体吸收利用率高，是天然的补钙佳品。
2.乳制品。牛奶奶酪以及酸奶等奶制品中均含有丰富的钙质，且容易被人体吸收利用。在饮奶的同时还应多吃芝麻、黄豆、瓜子、葵花子、核桃、萝卜、海带、芹菜等食物，这样会大大提高钙的摄取量。
3.豆制品。以大豆为原料制成的各种豆制品，如豆腐干、豆腐丝、腐竹、豆腐等均含有丰富的蛋白质及钙质，尤其豆腐中含有较多的钙质，还富含人体所需的氨基酸，具有提高体质的作用，因此很适合孕妇食用喔！
4.鱼虾蟹贝类。虾米、虾仁、海蜇头、鱼松、蟹肉、鸡蛋黄等食物中钙的含量也很高，不妨适当吃一些。
5.绿叶蔬菜。菠菜、油菜、小白菜、韭菜等都含有丰富的维生素K和叶酸，而维生素K对于骨骼健康非常重要，它可以直接影响骨钙素的形成，进而发挥促进钙沉积在骨骼上的作用；而叶酸可预防胎儿神经管畸形的发生，所以应多吃一些。
6.海产品。海藻类食物(如海带、紫菜)中含有丰富的钙元素和无机盐，可经常食用。