宝宝几个月可以吃粥?
1.辅食添加原则 添加辅食不要早于4个月,也不要晚于6个月;添加要遵循“由少到多、由稀到稠”的原则;从一种辅食开始添加,等婴儿适应后再逐渐增加品种数;添加辅食期间仍要坚持母乳喂养至2岁甚至更长时间。
2.辅食种类及添加顺序 4-6月龄可以食用泥糊状食物,包括:强化铁米粉、蔬菜类(如胡萝卜、南瓜、西红柿)、水果类(如苹果、香蕉、梨)、肉类(如鸡肉、猪肉)。
7~8月龄可逐步引入碎末状和丁块状的辅食,可尝试的食物有:肉禽鱼虾类(鱼、肉末、动物肝或血、动物瘦肉)、蔬菜类(绿叶菜、土豆、洋葱、西葫芦)蛋类(全蛋、蛋黄)、谷物类、豆制品、果仁类等;9~10月龄可以进一步添加半固体的辅食,可尝试的食物有:肉禽鱼类(鱼碎末、小朵的鲜虾、肉末)、坚果类(磨成粉)、新鲜应季水果去皮去核制成汁和果肉、新鲜应季蔬菜切碎煮软熬成泥。
11~12月龄可尝试固体和液态混合类的食物,能用手抓食物吃,可尝试的食物有:肉类(鱼肉片、鸡块)、谷物类(糙米、燕麦、面条)、豆制品、奶制品、蔬菜水果类食物等。
3.常见辅食制作方法和注意事项 米粉可选用超市或网上购买的成品米粉或者自制的米粉,建议先给宝宝尝试自制的米粉,因米粉中一般含有白砂糖或盐,而宝宝的味觉发育尚不健全,过甜的米粉会导致宝宝日后偏食甜食、拒绝其它口味食物的摄入,过咸的米粉会影响宝宝的味觉敏感度从而对食盐的摄入没有感知。自制米粉时可将大米浸泡几个小时再打成米粉,这样有利于提高米粉的吸收率。打好的米粉用温开水冲调后需要加热煮透才可以给小朋友食用哦!
蔬菜泥的制作方法:将新鲜的蔬菜洗净去皮切小块放入锅中蒸熟碾碎即可;也可直接将新鲜蔬菜放入辅食机或料理棒中加水打成泥即可。
水果泥的制作方法:将新鲜水果洗净去皮去核切成小块放入辅食机中蒸熟碾压打成泥即可。
蛋黄的制作方法:可在4-6月时给宝宝尝试加1/4个蛋黄,7-9月可加半个蛋黄,10-12月时可尝试加一个完整的蛋黄,第一次喂食蛋黄时可将煮熟的鸡蛋蛋黄碾碎加入到米粉中搅匀喂给宝宝,待宝宝适应后可直接加入温开水拌匀喂养。