燕窝怀孕几个月吃最好？
燕窝有滋阴润肺、美容养颜的效果，还能提高人体免疫力，是孕期很好的滋补品之一；一般建议孕妈从孕中期开始吃燕窝比较好，因为这个时候胎儿已经基本成型了，对营养的需求也越来越大，孕妇吃燕窝能补充营养，有助于宝宝的健康生长发育。 不过，由于每位准妈妈的身体状况不同，因此，具体什么时候吃燕窝好还需要根据个人体质来决定哦！如果你正在被孕吐折磨，那么可以等孕吐期结束后再开始吃燕窝，这样不会加重恶心呕吐的症状;如果准妈妈肠胃比较弱，那么在吃燕窝的时候可以选择少量多次食用法，以免出现消化不良等情况。
如果准妈妈有糖尿病、高血压的病史或者家族遗传史的话，在吃燕窝的时候一定要咨询医生，以免对自身及胎儿造成不利影响~ 另外，虽然燕窝好处多多，但是燕窝毕竟是高蛋白食物，所以不建议一次性吃的太多哟！而且孕妇在选择燕窝时，最好不要选择即食燕窝(添加剂比较多)，最好是挑选纯燕盏炖煮的鲜炖燕窝哦！
1.选品质好的燕窝
市面上燕窝品类较多，品质参差不齐，所以我们在购买时一定要擦亮眼睛，尽量选择品质较好的燕窝，比如官燕条就不错，原料为金丝燕原盏，干净少杂，口感较好;
2.控制每次食用量
燕窝虽然是天然食品，但毕竟属于高蛋白质食品，所以不建议一次性吃得过多；如果是孕早期吃燕窝的话，建议每周食用3-4次即可，每次1-2克左右就够了，而孕中晚期可以适当增加食用次数和用量，但是也不要吃得过多；
3.注意适量
虽然燕窝营养丰富，且没有任何毒副作用，但是我们仍然需要控制食用的频率与数量，不能一次吃太多，否则不仅容易给胃肠带来负担，还可能会引发过敏情况发生呢！