砭石床垫儿童可以睡吗？
作为在针灸推拿科工作近10年的医务工作者，对针灸推拿来讲一些自己的看法。 现在市面上的养生保健器材种类繁多，让人眼花缭乱。其中不乏有各种“神器”，例如各种“枕”、各种“床”、各种“垫子”…… 这些保健器具真的有用吗？我们该怎么选择呢？ 首先我们要知道，任何保健器械都是辅助作用，真正让我身体恢复健康的还是我的中医老师，而不是什么按摩椅、足浴盆等。但是，我们使用这些保健器械还是要比不使用的要好。
《黄帝内经》云：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 这句话的意思是讲，要遵循自然界的阴阳变化规律来生活，通过适当的手段和方法来调养身心（所谓适宜的手段和方法就是“法于阴阳，和于术数”），做到饮食有节制、起居有常，不妄作劳，这样就能使我们的身体和精神得到养护，从而尽享天年，度过百岁之期。 而现在的人们往往违背了这句古训，使得疾病丛生。而我们使用这些保健器械就是为了帮助我们回归古人的健康状态——遵循阴阳变化规律、保持劳逸适度。
《黄帝内经》还指出：智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。 意思是说聪明的人养生一定要顺应四季气候的变化规律，适应寒冷的冬天和炎热的夏天，合理调控自己的情绪，使其处在心平气和的状态，有张有弛，劳逸结合，这样就能够避免歪门邪道，而获得健康长寿。
现在的孩子由于父母过度溺爱，事事包办代替，导致孩子缺少运动，情志调节也不好。所以会出现孩子身体虚弱，容易生病的情况。 此时家长就该帮助孩子顺应节气规律、重视体育锻炼、合理膳食、情绪疏导，同时配上合适的保健器械。只有这样，才能让孩子拥有健康体魄。
总之，我认为这些保健器件还是有帮助的，只要合理使用，不过量使用。