儿童抵抗力下降怎么办？
想要增强孩子的抵抗力和免疫力，除了平时让孩子锻炼身体、注意休息、多喝水、均衡饮食外，还要重视维生素的补充。 要知道，维生素就像免疫系统的手榴弹，是提高机体抵抗力的重要营养素。
首先，补充维生素A，保护眼睛和呼吸道粘膜，促进抗体形成；其次，补充维生素B族，特别是维生素B6，能够缓解疲劳，调节免疫功能；还可以给孩子多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，比如橘子、柠檬、猕猴桃等。
当然，除了多吃蔬菜水果以外，也可以适当服用复合维生素制剂来及时补充体内的维生素。 但是需要注意的一点是，人体难以吸收利用的维生素，如维生素D3、维生素E、胡萝卜素等，是无需特意给宝宝补充的。 因为天然食物中含有丰富的维生素D3，如果宝宝每日喝奶量足够（250~500ml）的话，是不会出现缺钙症状的，体内也会合成足够的维生素D3。
而天然的维生素E是存在于多种食物的，比如粗粮、豆类、坚果类等，只要孩子均衡饮食，一般也不会缺乏维生素E。同样，天然胡萝卜素主要在绿叶蔬菜和黄色水果中，也是不用特别为孩子准备的。 需要注意的是，如果孩子有偏食、厌食等情况，要及时纠正。不然各种营养都跟不上，何谈增强免疫力！