儿童长高喝什么牛奶？
要想通过多喝牛奶来促进孩子身高增长，那一定要选择适合孩子的品种！ 市场上常见的牛奶主要有以下几种： 纯牛奶、高钙奶、脱脂奶、早餐奶等等。 那么这些不同的牛奶又有什么区别呢？应该给孩子选哪种呢？ 我们每天摄入的蛋白质、钙等主要营养物质，都需要在胃酸的作用下分解为小分子的氨基酸和钙离子才能被吸收。而胃酸恰恰是通过胃壁细胞分泌胃液来完成的。
如果胃酸的分泌功能降低，或者存在胃黏膜炎症，那么消化功能就会下降，从而影响对营养的消化吸收。 所以，挑选含有活菌的酸奶，有利于维持肠道菌群平衡，维护消化健康。 不过需要注意的是：益生菌需要有一定的数量才能发挥功效哦~ 所以，选购的时候看看包装上的标识，比如“6000万”、“10亿”等等，这个数字代表的是每毫升含量，也就是说，如果是6000万的益生菌，那么稀释到250毫升，才有3亿个益生菌，这样的浓度对于胃肠道功能来说，效果甚微。
当然，除了看益生菌的含量，还要看一看含菌量的死亡菌数，一般优质的酸奶，死亡菌数会在10^7左右。 同时，还可以看下配料表，如果有糖类的添加，那么就会破坏酸奶中益生菌的活性。 如果孩子不喜欢吃甜食，可以选择无糖或低糖的酸奶。 另外，市面上还有添加了营养成分的“功能型酸奶”。如果孩子有贫血、缺钙等情况，那么可以在医生的指导下选择添加维生素B12、叶绿素的酸奶。 但是需要注意，无论是什么类型的酸奶，都要控制摄入量，一次性不要吃太多。
市面上的酸奶品种很多，味道也是各种各样，这很可能会影响孩子的食欲，所以家长要控制好孩子的饮食，不能因为嗜好吃咸就放任不管了。 除了酸奶外，想要让孩子长得更高，还要注意以下几点：
一、睡眠充足 孩子要想快速成长，充足的睡眠非常重要，在晚上10点前要尽早入睡。因为生长激素主要在夜间分泌，而且是在深睡眠状态下才可以释放出来。 一般来说，孩子在8岁之前，睡眠时间应保证在10个小时左右，8岁之后，也要在9个小时左右。
二、注意饮食营养 孩子正处于生长发育阶段，饮食上一定要注意营养全面、均衡，尤其要注意补充富含蛋白质与钙的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等。还要适量食用坚果类食品，因为这些食物当中含有的矿物质锌对孩子发育十分重要。 最后，家长还可以通过运动的方式来帮助孩子长高。 孩子从小养成爱运动的好习惯，对身体发育、心理健康都有好处。 一般建议让孩子在阳光底下进行适度的户外运动，这样可以补充维生素D，促进骨骼对钙的吸收。同时还能锻炼身体，提高免疫力。