红豆的作用和副作用吗？
1、清热解毒 中医上认为，赤豆性味甘酸，能够有效的起到清热除烦的作用，还可以消除火气，对于因为上火引起的口腔溃疡，咽喉肿痛，牙龈出血，眼睛红肿等有不错的疗效。另外，《本草纲目》当中还有记载，用赤小豆敷在毒疮上面可以消除恶疮，可见其清热解毒功效之强。如果在夏季有上火的情况出现，可以吃些赤豆来缓解。但是要注意的是，赤豆具有很好的利尿作用，如果有慢性肾脏疾病的话，要谨慎服用。
2、补血益气 在古代，人们就已经认识到赤豆对贫血患者有帮助了，《中华本草》当中就有记载，说赤豆能“治血虚黄胖，补血活血”，所以说，对于缺铁性贫血，营养性贫血患者，可以适当吃一些赤豆来改善。而且女性由于每月月经失血较多，容易气血不足，出现脸色苍白，头晕的症状，也可以多吃点赤豆来改善。 不过需要注意的是，虽然赤豆具有补血的作用，但并非人人适宜食用，例如患有痔疮出血，便血以及尿血的人群就不宜吃赤豆，因为这样会加重出血症状。
3、利水消肿 《本草纲目》当中记载了赤豆的另一个重要功效，那就是“止渴利湿，利小便”，现代研究也表明，赤豆含有皂苷，氨基酸，叶酸等成分，能够有效降低胆固醇含量，促进机体新陈代谢，增加肾小球的血流量，所以可以有效的预防和治疗肾炎，肾病综合征，肝硬化的发生与发展，从而起到一定的利水消肿的功效。对于一些浮肿的患者，特别是患有慢性肾脏疾病出现水肿的患者，可以通过多吃一些赤豆来进行缓解。
4、健脾止泻 俗话说胃病要三分治七分养，其实腹泻也是如此，除了积极进行治疗外，还要注意日常的调养，而赤豆就是养胃止泻的一道良品。因为赤豆富含膳食纤维，而这种物质能够有效减少胃酸分泌量，抑制幽门螺杆菌繁殖，同时能够刺激肠道蠕动，加速消化液的分泌，因此可以达到健脾止泻的功效，适合脾虚泄泻者食用。
5、润肤美容 相信爱美的女性都对赤豆有一定的了解，因为赤豆不仅营养丰富，而且还能够起到润肤美容的效果。这是因为赤豆含有丰富的维生素E，这种物质能够帮助皮肤对抗紫外线，防止自由基损伤皮肤细胞，从而起到润肤美容的效果。而且经常吃一些赤豆，还能够达到美白肌肤的目的。所以对于想要护肤美容的女性朋友来说，可以在平时多吃一些赤豆来滋养皮肤。