芝麻叶有什么功效和作用？
1、补钙 每百克芝麻含钙量高达800毫克，为蔬菜之首（仅次于海带）；丰富的钙质有保持骨骼肌肉健康的功能，特别适合中老年人和青少年食用。此外还有预防骨质疏松的作用。 2、改善胆固醇水平 有研究指出，黑芝麻中含有大量的亚油酸，若人体内缺乏亚油酸或摄入量不足，就会影响胆固醇代谢，导致血液中脂质过高，而长期缺乏亚油酸则有可能引起心脑血管疾病。建议高脂血症患者，每天吃一把黑芝麻，这样就可以达到改善胆固醇水平的疗效了。
3、补血补肾 《本草纲目》记载，“芝麻，血分药也”，芝麻具有促进血红蛋白再生的效果，可以治疗血虚气弱引起的头晕眼花等症状。而且中医认为肾主骨生髓，又认为“脑为髓之海”，因此黑芝麻还具有补脑益智，增强记忆力的作用，适合脑力工作者食用。 不仅如此，常吃一些黑芝麻对于皮肤皱纹也有防治的功效哦！因为人的皮肤衰老主要是由于黑色素细胞功能减退所致，而经常吃些黑芝麻就可以增加皮肤亮度，让肌肤更年轻。
4、减肥 因为芝麻富含膳食纤维，在肠道内难以被消化液分解，所以能吸附肠壁上的脂肪，随粪便排出体外，有预防肥胖的作用。而且早在古代就有记载，芝麻可治身面风疹、雀斑。现代医学证明，芝麻还能消除妊娠纹。 所以孕妇吃芝麻有利于胎儿发育，产后吃则有预防黄褐斑、妊娠纹的效果。至于减肥，其实不管是什么样的食物，只有控制好量，都可以帮助我们减肥的。 另外，现在人们因为工作压力大，饮食不规律等问题，经常出现便秘的情况。这时也可以多吃点黑芝麻来润肠通便。