孕5个月都需要补什么？
孕期共需要补充11种营养素，分为必需营养素的维生素和矿物质两大类。 对母婴健康都有重要意义的维生素有：叶酸、铁、钙、锌、铜等； 有利于胚胎器官分化发育的维生素有：维生素A、维生素B族（尤其是叶酸和泛酸）、维生素C和维生素D； 有利于分娩顺利和产后奶量充足的维生素有：维生素E、维生素K和水溶性维生素B族。
对婴幼儿神经系统发育非常重要又有利于母亲产后恢复的物质是DHA，它属脂肪酸中的一种，是人体必须营养物质，对孕妇和胎儿脑及视网膜发育有着重要作用，一般通过食物补充。
对婴儿大脑和视网膜功能健全至关重要，而且，足量的DHA还是宝宝神经发育不可缺少的成分。 孕期还需要注意补钙和补铁，这两种营养素对于母体的重要性自不必说，而且对胎儿的作用也是举足轻重的。
胎宝宝骨骼的形成需要大量的钙，如果孕妈缺钙，就得不到足够的钙质来形成和强壮骨骼，这样一来，宝宝的牙齿发育会迟缓，骨骼也会变得软而脆弱，一旦发生骨折，就不容易愈合，且危险性大。 如果孕期缺乏微量元素，特别是在孕早期，一旦缺铁，很容易发生贫血，这样不仅妈妈自身健康受影响，也会影响胎儿的生长发育。
除均衡饮食外，孕期还应及时适量添加富含钙、铁、锌、硒及多种维生素矿物质的营养素补充剂。 不过，在补充这些营养素时，也要注意不要过量，避免造成中毒。