怀孕4个月吃哪些水果？
1、苹果 很多孕妇在孕期都有吃适量苹果的习惯，主要是因为苹果本身含有的营养物质比较丰富，例如膳食纤维、抗氧化成分以及微量元素等，都可以通过食用苹果的摄入而获得。另外有研究证明，早上空腹摄入苹果还能够有效地降低血糖水平。 在孕期，女性对于营养物质的需求量要比非孕期多，因此建议孕妈们可以每天进食一个苹果，不过要注意的是，苹果中含有鞣酸，具有收敛作用，因而如果患有妊娠高血压或糖尿病的孕妈最好别吃。
2、猕猴桃 猕猴桃是维生素C含量最为丰富的水果之一，同时还含有钙铁锌硒等微量元素和蛋白质。在改善孕妇贫血、增强机体免疫力方面有着重要的作用。尤其适用于妊娠合并贫血的女性。 如果孕妇对于水果较为挑剔的话，那么还可以选择含有氨基酸、微量元素以及其他有益于眼睛的营养物质，例如蓝莓、胡萝卜、猕猴桃、西红柿、红枣等。 但是需要注意的是，无论是哪一种水果都并非适合所有孕妇食用，尤其是那些原本就对某些食物过敏的准妈，在摄入之前先咨询医生的意见，确保饮食的科学性和安全性。