12个月宝宝吃什么盐？
其实6个月以上的孩子就可以适当吃咸的东西了，比如酱油，汤类也可以少放点盐。但是注意都要是少量。 因为我们国内饮食主要的问题是盐摄入超标！ 每个年龄段对孩子的食用量都是有研究的。
0-3岁，每天食盐不超过1.5g；4-6岁，每天食盐不超过2g；7-9岁，每天食盐不超过3g；10岁以上，每天食盐不超过4g（含食盐量较高的食物有：酱油、腌制品、烟熏制品等） 但这里需要注意的是，我们生活中除了饭菜放盐外，还有很多其他食材含有“隐形盐”，应该引起我们的重视。 比如：
1、蔬菜中本身就有钠元素，如菠菜、空心菜等含钠量都很高，再加工过程又容易损失部分可溶性钙和钾，剩下大部分就是钠离子了，所以做菜放盐要适量；
2、粗粮中含有钠离子，例如小米每100克含钠128毫克，大米117毫克/100克，如果做米饭、粥水放多了，也会造成幼儿钠离子的摄入量超标；
3、坚果类食物含钠也很高，比如瓜子100g就含钠488mg。