一个月怎么减肥？
我，一个曾经120斤的大胖子…… 先上对比图！ 这是高中刚毕业的暑假。。。 （前方高能预警） 这已经是大学快毕业的时候的照片了～～ 当时因为一直都很胖，所以自卑心很重，觉得自己哪哪儿都不好，很讨厌照相，拍出来都丑丑的，而且也不敢穿有领子的衣服，怕把脖子短给暴露出来TAT… 但是现在我已经完全没有了这种困扰，而且变得喜欢各种拍拍拍，哈哈~
下面我就来分享一下我的瘦身经验吧~~ 首先就是运动啊！没有运动就想瘦下来那简直是天方夜谭嘛~~~ 其实一开始我是非常抗拒运动的，因为我之前也尝试着去健身，但是坚持不了几天就没耐性去了.... 不过后来我还是乖乖的去办了健身卡，逼着自己天天去。虽然每天锻炼的时间不长，但贵在坚持呀~所以还是很有成效滴。 接下来就是要控制热量的摄入啦~~~~ 这个就不多说了哈~~你们应该比我更懂这些～～ 我只说一下我平时是怎么吃的呢：一般早餐我都会吃牛奶燕麦片+鸡蛋；午餐正常吃就可以了，但是尽量不吃油炸食品和甜食哦；晚餐会吃一点水果和蔬菜。
最后就是生活习惯的调整方面咯~~这个也是很重要的！！！ 比如我现在的作息时间就比较规律，晚上十点左右就会上床睡觉了，早上也是六点多就起来了。 还有多喝水也很有效哟~每天至少要喝八杯水才行呦～这样不仅能加速新陈代谢，还能预防便秘呢！ 以上，就是我瘦身的方法啦，希望对正在减肥路上的小仙女们有帮助哒~~