怀孕7个月右侧睡可以吗？
孕期最佳睡姿是左侧卧位，但是并不是说不能右睡或是仰着睡。 人体有个自然的生理弯曲，颈椎、腰椎和胸椎都有向前凸的弧度，腹部也有自然的凹陷，侧卧位时，腰部自然挺直，腹部有支撑，不会让脊柱过度变曲而影响血液循环，所以右侧睡是没有问题的。 需要注意的是，无论是左侧睡还是右侧睡，都尽量保证头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。
孕晚期（32周后），由于子宫增大明显，孕妇会感觉腿部、脚部浮肿严重，如果采用平躺的睡姿，会让下肢血液回流受到影响，建议此时采取左侧睡姿，对缓解肿胀感会有帮助。
其实，最佳的睡眠姿势并非关键，重要的是保持一个舒适、有利于身心放松的姿势。 有些准妈妈可能会觉得睡眠不好，容易醒，其实在孕期保持良好的睡眠质量非常重要。
首先，在睡眠环境方面，注意避免温度过高或过低刺激神经导致入睡困难；其次，注意睡前不要吃得过饱或空腹，这两种情况都会影响睡眠质量；另外，注意保持规律的作息也很重要。 如果孕中期出现明显的睡眠问题，比如长时间难以入眠、频繁觉醒或者睡眠时间过长，应该及时调节，因为不良的睡眠习惯有可能会影响胎儿的生长发育。 可以尝试通过自我控制进行调节，如果效果不佳，可以在医生指导下使用药物调整。