5个月宝宝缺钙的症状有哪些？
五个月的宝宝如果缺钙的话，那么最明显的症状就是盗汗和夜啼了，一般晚上睡前喝奶后或者凌晨突然醒来的情况下，宝宝都会表现为烦躁不安、哭闹不休的情况，而且这种情形下宝宝往往很难再次入睡，妈妈需要不断安抚才能继续睡去。
在宝宝生长发育的关键期，一旦缺乏营养物质，很可能会对宝宝未来的健康带来影响。因此建议各位爸妈一定要注重宝宝的饮食均衡，切勿因为缺乏常识而害了宝宝。 如果宝妈发现宝宝有上述表现的时候，一定要带宝宝去做个检查，看看是否由于缺少营养元素而引起的，早发现早解决。 除了钙以外，铁和锌也是宝宝需要重点补充的营养物质。
1. 钙 骨骼是人体中最大的矿物质储存库，2%的骨骼是由钙组成的，其他98%的结构都是由蛋白质构成的；骨骼中的钙还有调节血压的作用。 人体中99%的钙集中在骨骼和牙齿中，只有不到1%的钙分布在细胞外液中，形成血浆Ca^++，使心脏收缩，肌肉收缩，血管扩张等生理功能得以实现。另外，血液还负责运输氧气和营养给机体组织。所以充足的血钙水平对于机体来说是相当重要的！ 高蛋白食物（例如：肉类）中含钙量并不高，但是吸收率高，可达30%；植物性食品含钙量虽低，但吸收率也只有30%左右；动物骨汤含钙量高，但是难溶，吸收率也不高。 对于6个月以内的婴儿，应该尽量母乳喂养，母乳中含有足够的钙质，可以满足宝宝的需求。对于6个月后开始添加辅食的小宝宝，应该适当多吃一些富含钙的食物，如骨头汤、虾皮、芝麻酱等等。
2. 铁 铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，身体内所有细胞都要携带氧分子，而每一个氧分子都必须与血红素结合才能实现。充足的营养物质供给是预防缺铁性贫血的关键。 一般6个月以上的大宝宝容易缺铁，妈妈要及时给宝宝补充营养。此时可适量让宝宝进食一些富含铁质的食物，比如蛋黄、鱼类、豆类及绿叶蔬菜等。其中，豆类食物含铁量最高，特别是黄豆，平均每100克中含铁45毫克，吸收率也较高。但是补铁的同时千万不要忽视维生素C的摄入，因为维生素C可促进铁的吸收利用。
3. 锌 锌参与人体内50多种酶的合成，是胰岛素发挥作用所必需的微量元素之一。同时，它还是一种抗炎症、抗氧化和提高免疫功能的元素。 锌主要存在于贝壳类海鲜和动物内脏中，核桃、花生、玉米等坚果中也含有较丰富的锌。