怀孕3个月后注意什么？
孕早期（1～12周） 此期胎儿还未发育成型，胚胎在子宫内着床尚未稳定，此时应避免重体力劳动与性生活，防止发生流产；同时，由于早孕期激素水平变化较大，孕妇容易恶心、呕吐，应注意饮食调养和营养补充，少食多餐，避免空腹，食物宜清淡易消化，少吃油腻辛辣食物；并注意生活起居规律，避免劳累，保持心情舒畅，预防疾病，定期产检。
孕中期（13～27+6周） 在此期间，孕妇食欲好转，妊娠反应消失，胎儿各个器官正在逐步完善。除按时产检外，此期无需特殊处理。但需注意膳食均衡，适当增加蛋白质、脂肪及矿物质的摄取量，保证微量元素的吸收，避免体重增长过快；适当进行有氧运动，每天半小时左右，如散步、做孕妇保健操等，不仅有助于顺利分娩，而且对改善孕中期下肢水肿和腰酸背痛有良好的效果；注意休息，劳逸结合，保证充足睡眠，并注意保持心情愉悦。
孕晚期（28周到分娩） 在此阶段，胎儿已基本成熟，准妈妈只需做好产前准备即可。在饮食方面，仍需要注意平衡膳食，适量增加钙、铁等元素的摄入，多吃富含膳食纤维的食物以预防便秘，减少孕期胃肠道不适；加强体育锻炼，坚持每天至少步行一小时；调整生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起；保持轻松愉快的心情，做好分娩心理准备，调整心态迎接新生命的到来！