三个月孕妇吃什么好？
我怀孕3个月的时候，胃口很好，基本上什么都能吃一点了！ 孕早期因为孕吐反应的困扰，有的准妈妈会出现营养不良的情况；所以孕早期补充足够的营养是很重要的哦~不过不用太担心，熬过前三个月就好啦，到了中晚期会好很多哒～ 下面来谈谈孕期应该吃些什么吧~其实只要不过量，没有说特定的食物是一定要吃的，主要是要均衡饮食。
一、孕早期（1到3个月） 这个阶段的孕妈容易出现妊娠反应，例如恶心、呕吐等。这时候可以多吃些香蕉、猕猴桃和橘子之类的水果，这些水果中含有较多的维生素B6，可缓解早孕反应。另外，还可以多摄入粗粮，因为粗粮富含膳食纤维可促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收哦~
二、孕中期（4到7个月） 这段时间是胎儿各个器官发育的关键期，因此需要补充优质蛋白质和钙等营养元素，如鱼肉、鸡蛋、虾皮和一些坚果类，还有豆浆或牛奶也是补钙的好帮手呢～此外还得多注意微量元素的摄入，特别是钙和维生素D以及铁元素的补充，因为这些营养素对骨骼和牙齿的发育非常重要。
三、孕晚期（8到10个月） 此时胎宝宝生长迅速，准妈妈们必须确保充足的能量供应以保证胎宝贝的生长所需。因此要多摄取热量高的食品，如动物内脏和瘦肉等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，同时补充适量的乳类、蛋类等富含优质蛋白的食物。
以上就是我的建议了哈~最后祝各位孕妈都能生一个健康可爱的宝贝噢^_^