在孕期，胎儿需要大量的蛋白质来发育新的器官、组织及细胞等结构，此外胎儿脑细胞的增殖期也主要在妊娠中晚期进行(孕5~9个月)，因此孕妇应多摄入富含优质蛋白质的食物如瘦肉、鱼肉、蛋类、奶类等，以及大豆或其豆制品也是不错的选择；维生素、矿物质的补充也不可忽视，蔬菜、
在孕期，胎儿需要大量的蛋白质来发育新的器官、组织及细胞等结构，此外胎儿脑细胞的增殖期也主要在妊娠中晚期进行(孕5~9个月)，因此孕妇应多摄入富含优质蛋白质的食物如瘦肉、鱼肉、蛋类、奶类等，以及大豆或其豆制品也是不错的选择；维生素、矿物质的补充也不可忽视，蔬菜、