钙、镁是人体骨骼的重要组成成份，维持着骨骼的结构和硬度；同时也是细胞膜的成分，参与体内各种生理功能。对于正常人群而言，除了特别缺乏的特殊情况外，一般的补钙、镁补充剂都是安全的。
1、美容养颜李子的维生素B族含量非常丰富，可以帮助皮肤细胞修复，防止皮肤粗糙，有美白效果，尤其是夏天紫外线强烈，多吃点李子能够使我们的皮肤光亮白皙；李子中丰富的黄酮类化合物还可以帮助我们降低心脏病的发 病率，并且起到抗氧化和延缓衰老的作用。所以女性朋友们多吃一些李子，对你的容颜和健康都有着重要的作用！
1 白菜胡萝卜香菇拌馅儿，调一碗香香的肉馅儿。 白菜、胡萝卜洗净剁碎，香菇泡发切碎，和肉馅儿一起放碗里，加葱花、姜末、酱油、盐、香油拌匀。2 和面 面里打一个鸡蛋，加水和成面团，盖湿布饧30分钟左右。 做饺子皮儿~这是擀的面杖和做的饺子皮！
目前，中国儿童青少年近视率已经高居世界第一位！ 为了孩子的眼健康，很多家长都很关注孩子近视的问题，预防近视的食物有哪些呢？
我家宝宝从20周就开始有胎动了，一开始只是感觉肚子在动，但是妈妈用手触摸肚皮会感觉到宝宝在肚子里踢脚或者翻身~那时候他动的时候我就会跟老公说宝宝又动了哦！
儿童注意缺陷多动障碍（ADHD）又称儿童多动症，是婴幼儿时期常见的行为问题；表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和/或多动、冲动行为，并且这些现象持续存在或反复发生，影响孩子的社会功能和学习能力，进而影响其成年期的健康状况。