小孩缺钙锌吃什么好？
补钙：含钙的食物有很多，日常的奶类、虾皮、豆类及其制品、海带、芝麻、紫菜、鱼等等都是含有丰富钙的，尤其是奶类及其制品，每天经常吃奶类、喝牛奶是最好的补钙途径。在吃钙的时候还要注意吃一些富含维生素D的食物，或者晒晒太阳促进身体维生素D的合成，有利于促进钙的吸收。
补锌：含锌的食物也是很多的，日常的贝壳类海产品、各种肉类、动物内脏、奶类、豆类、坚果类等等都含有非常多的锌，经常吃这些含锌丰富的食物就能够满足人体对锌的需要，在吃锌的时候也要注意吃维生素C，促进身体的吸收利用等。
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