孩子很晚才睡怎么办？
家长要为孩子安排适当的体育锻炼，可以在晚饭前为其安排四五十分钟的锻炼时间，在运动中将体内多余能量释放掉，晚上就容易入睡。也可从傍晚时就开始少说话，给孩子讲讲安静的话题，并安排好孩子的睡前程序，如洗脸、洗脚、刷牙等，做完这些就休息，让他明白做完这些事情，就该睡觉了，从而形成睡眠的条件反射。还可以适当调低室内温度，使室内更加安静，也有助于睡眠。
对于睡眠不好、入睡晚的孩子，家长要注意，白天不能给孩子补觉。因为当孩子大脑知道可以通过白天补觉来弥补昨晚睡眠不足时，晚上就更容易兴奋不睡。对于入睡晚的孩子，每天早晨可以迟些叫醒，这样，孩子晚上就会自然在较早时间入睡。