七个月奶水少了怎么办？
7个月的宝宝已经差不多要断奶了，这个时候奶量突然变少是很正常的生理反应哦~ 首先，我们要知道，哺乳期妈妈的奶水是随着宝宝需求而变化的，当宝宝吮吸乳头的时候，大脑会发出信号给乳腺，从而分泌奶水。而当宝宝不再频繁地吮吸，大脑的这项功能就会慢慢衰退，于是奶水就慢慢减少了，这是正常且有益的生理现象哦～ 另外，有些妈妈由于不良的饮食习惯或者情绪波动，都有可能造成奶水减少甚至回奶。那我们应该如何改善呢？
1. 均衡饮食，加强营养 如果奶水不足的情况不是特别明显，妈妈们可以通过调整饮食习惯来增加奶水分泌。首先需要保持三餐规律，多摄入富含蛋白质和脂肪的食物，如肉类、蛋类、豆类等，同时也要多吃新鲜的蔬菜水果哟！ 值得注意的是，为了促进乳汁的分泌，妈妈要避免吃油腻的食物和回奶的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、花椒及油炸食品等。
2. 保持心情舒畅，合理安抚宝宝情绪 母乳对于宝宝来说，是营养丰富且安全健康的天然食物。同时，哺乳也是妈妈和宝宝之间一种特殊的联结方式，宝宝依恋妈妈的乳房，妈妈也对宝宝充满母爱。妈妈在哺育宝宝的过程中，应该学会释放压力，调节自己的情绪。 在这个过程中，爸爸以及家人也要给予妈妈充分的关怀和支持，帮助妈妈一起照顾宝宝的饮食起居，减轻妈妈的负担。
3. 让宝宝更多地吮吸，刺激乳房泌乳 即使宝宝已经长出牙齿，妈妈还是最好让咬不断奶头的宝宝用自己的牙槽去磨擦母亲的乳头，以促进乳头周围血管通畅，增加乳汁供应。 如果宝宝已经可以独立咀嚼，妈妈在喂奶时可以挑选一些柔软、有营养又容易消化的糊状或汁液状食品喂给宝宝，不仅有利于宝宝消化吸收，而且可以让宝宝通过咀嚼动作带动腮腺、颌下腺等的分泌，继续刺激乳腺分泌物。