刚生完孩子吃什么饭？
专家表示，产妇在月子期间的食谱安排应当以清淡、营养均衡为好，特别要注意补钙。由于月子里出汗多，失钙多，在加上哺乳也需要大量的钙，因此每日需要的钙要比平时更多的摄取。因此，除了通过食物补钙外，每日应额外补充600毫克的钙。
产妇在月子期间需要忌口的有冰冻、生冷、辛辣等刺激食物，及容易引起胀气的萝卜、豆类等等。有些产妇害怕身材走样，不敢多吃肉类，特别需要提醒的是：月子里，瘦肉一定要吃够，每日应保证吃到160克瘦肉，特别要多荤汤，有利于乳汁分泌。另外，鸡汤、豆腐和紫菜一起熬制，有利于汤中钙质的溶解，特别利于钙质的吸收。