婴儿吃什么粥补钙?
玉米南瓜粥 咖啡色的钙。将100克甜玉米洗净,用刀切成碎粒。150克鲜南瓜去皮,洗净,切成小丁。把玉米碎粒、南瓜丁,100克大米,一起放入锅中。加入1200毫升清水,用大火煮开后转小火煮至黏稠,用勺搅动以防糊锅。
制作鲜肉紫菜粥 碧绿色的钙,100克大米淘净,用清水浸泡一晚上。50克猪肉洗净,切成3毫米厚的片。紫菜撕碎备用。取一汤锅,在火上烧热,放入猪肉片炒熟,放入葱、姜末和料酒,炒匀,取出待用。将紫菜放入锅内已炒熟的猪肉片中,混合均匀。将泡好的大米捞出,沥干水分,放入砂锅中,放入1000毫升水,用大火烧开,转小火熬煮。待粥将成时,放入紫菜猪肉片,煮至粥浓稠,肉熟透,加精盐炒匀,离火,加味精搅匀即成。
紫薯山药粥 决色的钙,先将50克铁棍山药去皮,切小块。50克紫薯去皮,切小块。将100克粳米淘洗干净,放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后,放入山药块和紫薯块混合,转小火熬煮1小时,待粥变浓稠,加白糖搅匀溶化后,离火即可。