如何提高孩子抵抗力？
孩子体质的强弱直接影响到抵抗力的高低，孩子如果经常反复感冒、咳嗽，家长应该注意调整孩子的饮食结构，让孩子多吃一些营养丰富且全面的食品，提高自身的免疫力和抗病能力。建议日常生活中让孩子常吃下列食物：
1、含有脂肪酸的食物，如：核桃、南瓜、芝麻、香蕉和鱼等，这些食物中所含脂肪酸对支气管有良好的养护和保护作用。平时让孩子常吃些鲜虾、鱼、蛋黄、白菜、水果等食物，所含不饱和脂肪酸和维生素E可以加强肌肉细胞的生物活动力，从而提高抗病力。另外，鸡肝、鸭肝、红萝卜、菠菜、西红柿、牛奶等，是应经常给孩子吃的。
2、含有助于吸收铁质且有补血食物，如：动物肝脏、血、菠菜、芹菜、包心菜与豆类食品。
3、含有助于预防胸腺退化食物如：牛奶、米油、洋葱、香菇、蜂蜜与麦片等。另外鸡肉、猪肉也有预防胸腺退化的作用。
4、含有助于杀菌预防感染的食物，如：葱、大葱、蒜、茶等。
5、还有健胃促进食欲的食物也有助于免疫系统的正常活动。如：山楂、橘皮与话梅等是建议常给孩子吃的。