男生吃叶酸有副作用吗？
要清楚的一点是，叶酸作为一种营养补剂，是不存在男性吃了有害而女性吃了有益的这种区别的！ 换句话说，无论是男性还是女性服用叶酸，都是安全的，不会有什么不良的反应（服用过量可能引起恶心、呕吐、头晕、头痛等不良反应）。 但是，如果男性朋友们正在服用抗凝药物（如阿司匹林）或是具有避孕作用的女性激素，那么这时候再补充叶酸，就有可能导致药效降低，从而引起出血，因此一定要特别注意！ 需要注意的是，尽管叶酸是水溶性维生素且不易蓄积中毒，但也不要擅自大量服用哦~ 因为当服用量达到一定剂量时，叶酸有可能抑制脑神经细胞间的信号传递，从而造成轻度记忆力下降等不良反应。
另外就是对于孕妇来说，如果在怀孕期间大量摄入叶酸，有可能会增加将来宝宝出现近视的风险，所以并不是吃的越多越好。 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，成年人应每天摄入400微克叶酸；妊娠期妇女则应增加到600微克/天。 最后，小编还要提醒一点，由于叶酸属于水溶性维生素，很容易在烹饪过程中被破坏，因此建议大家要注意烹调方法，不要过于烧焦烤糊，尽量保持营养素完整形态。