孩子不爱睡觉怎么办?

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孩子睡觉一直都是家长们所关心的问题,孩子如果晚上睡不好,家长们会觉得孩子白天肯定没办法好好学习,因此就会出现焦虑的情况,实际上孩子进入学龄期之后,白天能够保证30分钟的午休状态就足够了。家长们应该帮助孩子做到早睡早醒,而不是刻意要求孩子一定要在晚上几点入睡。

另外如果孩子是由于学习的原因导致无法按照平时入睡,是没有问题的,家长需要做的是保证孩子在睡眠质量而不是在入睡时间上纠缠。而如果孩子本身存在睡眠障碍类的问题,就需要家长在配合医嘱的前提下进行调节。

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