孩子焦虑怎么办？
孩子焦虑情绪的产生，往往是多方面因素影响的结果，可能是学习方面的压力，也可能是人际交往方面的困难，还可能是生活环境的突然改变……因此，要缓解孩子的焦虑情绪，首先要寻找焦虑产生和困扰的具体原因。
1、理解并信任孩子
当儿童产生较为明显的焦虑情绪反应时，父母首先要给予充分的理解，并及时地给予一定的心理支持和物质帮助，使孩子可以感受到父母的关爱和温暖，从而建立起对父母的信任和依恋，这一点对于小龄儿童来说尤为重要。大龄儿童产生焦虑反应的原因更复杂也更个性化，父母还应耐心地倾听儿童的感受，同时注意进行一定的心理疏导。
2、以身作则，树立榜样
焦虑等较为负面的情绪较容易在人际间进行传递，因此父母在儿童焦虑情绪的缓解方面的另一项重要内容就是自己首先要保持一个稳定健康的情绪状态，父母要善于控制自己的焦虑，才能有效地去干预儿童的焦虑。同时，父母本身也是孩子最直接的参照物和榜样，父母能够有效地管理情绪、积极乐观地对待生活，儿童也很容易通过模仿接纳和认同这些正面的态度和行为。
3、教儿童“做自己的CEO”
焦虑是一种常见的情绪体验，几乎所有人都或多或少经历过焦虑的困扰，儿童也不例外。相比于焦虑情绪体验本身，通过恰当的途径和方式对自己的焦虑进行应对和处理更为重要，因此引导孩子管理自己的情绪，学会做自己的CEO，当焦虑情绪来临时不慌不乱，能够通过自我催眠、倾诉、运动以及娱乐等健康有效且积极的方式对焦虑进行处理，是父母要传授的一项重要技能。
4、营造亲密、民主、和谐的家庭氛围
家庭中的亲子关系和父母的教养方式对儿童焦虑情绪水平的影响不可忽视。因此父母要注意营造亲密民主和谐的家庭氛围，尊重儿童的个人意见并给予其一定的自主权，而不是以专断或放纵的态度对待儿童的思想和行为，这会使儿童产生更高的自尊和自信，从而更不易受焦虑情绪的困扰。