孩子太胖怎么减肥？
孩子的学习强度越来越大，加上很多孩子都喜欢吃垃圾食品和油炸食品，他们的体重就逐渐的增加，有的甚至还出现肥胖的问题。很多人觉得孩子处于长身体的过程中，所以即使过于肥胖，当长高之后也会逐渐消瘦下来。其实，这个想法是错误的，肥胖会给孩子的生长发育造成不良影响，还会增加患高血压、糖尿病等疾病的概率。所以，一定要及时给孩子减肥。
饮食是孩子生长发育最重要的物质基础，所以，想要孩子减肥，必须重视其饮食。要注意培养孩子的清淡饮食习惯，并且要增加他们不饱和脂肪酸的摄入量，降低糖类和脂肪的摄入。具体来讲，孩子减肥时应该少吃盐和油，可以多吃玉米、高粱、荞麦等粗粮，还可以喝脱脂牛奶。需要说明的是，孩子减肥不宜节食，否则会导致营养不良。
此外，很多孩子之所以减肥失败，和缺乏运动有一定的关系。所以，想让孩子成功减肥，一定要督促孩子多多运动。在日常生活中，要让孩子养成每天上学步行或者骑车的习惯。此外，周末带孩子郊游时，可以适当加快速度，最好是走走跑跑，这样既消除了孩子学习一周后产生的疲劳感，又达成了运动减脂的效果。
如果孩子真的太胖，不妨考虑中医方法调理，中医减肥从内而外全面出发，由内而外散发健康，达到最佳瘦身效果。