怎么减脸上婴儿肥?
瑜伽瘦脸法一、猫式。先手脚着地,手与肩同宽,膝与髋同宽。再做吸气。吸气时脊柱向下凹,头和盆抬高,眼望天花板。然后做呼气。呼气时弓背如猫,头向下尽量低垂。
瑜伽瘦脸法二、眼镜蛇式。一开始俯卧,手臂放在身体两侧、掌心向下。然后做吸气。吸气时脚背贴地,头和躯干抬离地面。尽量向后仰头,下颏向前伸。双臂握拳,手肘内收。最后做呼气。保持姿势,呼气。
瑜伽瘦脸法三、肩倒立式。一开始仰卧。双手放在身体两侧,掌心向下,两腿并拢。然后做吸气。吸气时将双膝弯曲,躯干抬起。双手按压双膝,将躯干和双膝尽量后垂。最后做呼气。保持姿势,并做完全呼气。