婴儿火龙果怎么吃?

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火龙果果瓤娇艳、口味清甜。营养分析显示,每100克火龙果中含蛋白质1.02克、钙12毫克,具有减肥、降燥、润肠、美化肌肤等作用,是婴幼儿益寿美容的最佳水果之一。

生食。婴儿5个月时开始添加辅食,6个月时可食用少量果瓤。每次先从10克开始,用匙压碎或捣碎喂婴儿;如婴儿接受良好,无异常反应,可逐渐增加至30~60克,以后可制作各种果蔬泥或入辅食制作中食用。用法如下:

1.火龙果豆腐汁。先将豆腐煮5分钟,捞出放入盘中用匙压成细泥,再将火龙果瓤50克放入碗中用匙压成细泥,混合均匀喂食。

2.火龙果香蕉小米粥。香蕉100克,取瓤压泥;火龙果取瓤20克,压泥;小米100克煮烂。将3者放在锅中,加少量水,煮3分钟,出锅前加适量白糖,搅匀喂食。

3.虾肉火龙果菜泥。小白菜40克焯水,取菜叶用匙压碎;鲜虾50克去皮,入锅煮5分钟,研成碎泥。后两者混合,加入火龙果50克压成的果泥,稍煮即可喂食。

4.火龙果土豆牛肉鱼羹。土豆25克,蒸熟去皮压泥;鲜牛肉25克,入锅煮熟剁碎;鱼肉50克加适量水煮熟,捣碎,加土豆泥、牛肉碎,再加入取瓤50克的火龙果泥,加鸡汤煮沸,调入适量味精搅匀即成。

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