儿童可不可以吃鹌鹑蛋？
鹌鹑蛋被认为是一种富含高蛋白、低脂肪、富含脑与卵磷脂的健康食品，所以孩子是可以吃鹌鹑蛋的，不过鹌鹑蛋中的磷脂含量很高，有助于宝宝大脑发育，有补脑健身的功效。但是家长也要注意适量让宝宝吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋虽然是非常好的健脑食品，但是鹌鹑蛋中的脂肪含量仅次于鸡蛋，比鸡蛋含量还高，这在全部38种动物食品是占第1位。忌多食，会造成体重增加，胆固醇高于正常值，这种蛋富含胆固醇，降脂作用差，所以，一般三四岁的小宝宝，每天吃3～4个就行了。
对于宝宝来说，还是鸡蛋的营养更全面的。
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