如何预防儿童便秘？
预防儿童便秘，首先要注意饮食习惯的培养，平时多给孩子吃富含膳食纤维的蔬菜水果，例如韭菜、菠菜、芹菜、红薯、香蕉等，多喝水，养成健康的饮食习惯，不过也要注意不要过度喂养，加重孩子的胃肠道负担. 其次要引导孩子进行适度的体育锻炼，加强胃肠功能，改善肠道微生态，增强免疫功能，促进食物消化和营养的吸收，从而有效防治便秘。 另外，可以对孩子进行腹部按摩，以顺时针方向围绕肚脐进行按摩，每次50圈，一天多次，这样有助于增加胃肠蠕动，缓解便秘的症状。还可以让孩子多做深呼吸运动，这也有助于缓解便秘的情况。 对于长期便秘的孩子，可以在医生的指导下使用开塞露通便，但切记不可长期使用，以免形成依赖性。也可以服用一些药物，如益生菌、乳果糖等，调节肠道菌群，促进肠蠕动，预防粪便在体内积存，出现便秘。 还可以为孩子准备一个玩具，转移其注意力，当孩子在玩玩具时，自然就不会老是坐在那里憋大便了。家长也要帮助孩子养成按时排便的好习惯，尽量让孩子在固定的时间段去排便，即使没有便意，也要坚持蹲厕所，日久就会形成条件反射。