婴儿总是浅睡眠怎么办？
婴儿时期宝宝的大脑发育还不完善，身体的各个器官也没有发育成熟，他们所需要的睡眠质量比较高，如果长时间得不到营养的补充或是活动量少的话就容易出现浅眠。孩子总是浅眠发育就会受到影响，为了让孩子的生长发育快一些，家长要学会帮助他们深度睡眠。
一、宝宝为什么会浅眠？
1、生理因素：婴幼儿本身的睡眠不深，尤其是未满月的婴儿，他们的睡眠间隔时间非常短，深睡时间也短，所以就会出现浅眠的现象。从生理学上来讲，婴幼儿的浅眠是正常的。
2、环境因素：若是孩子所在的环境安静、舒适、空气新鲜，很容易让孩子出现浅眠或梦游的现象。而且，婴幼儿对睡眠环境的要求比较高，室温不能太冷也不能过热，而且不能太嘈杂。
3、身体因素：孩子的神经系统发育不够完善，当周围的物质发生变化时，孩子的神经就会受到影响，容易出现兴奋的状态，夜晚就容易醒来。而且孩子身体的激素分泌水平较低，就会导致他们睡觉不安稳。
二、孩子总是浅眠怎么办？
1、让孩子养成定时刷牙的习惯：很多家长没有让孩子刷牙的习惯，这其实是非常不好的。刷牙不仅能帮助孩子清理口腔，还能帮助孩子养成良好的卫生习惯。家长从孩子牙长出来就要帮孩子刷牙，要是孩子太小还没长牙，每天要用纱布帮他们清洁口腔。
2、选择合适的枕头：当孩子睡觉时家长要在孩子身边守护，选择稍微高一些的枕头，可以防止孩子发生窒息，而且还能让孩子睡得更加安稳。
3、改善睡眠质量：当白天孩子在睡眠的过程中，家长可以带孩子到户外走一走，让孩子的睡眠环境更加舒适。
4、合理的饮食：在饮食方面最好吃母乳喂养，有利于孩子在长身体的时候能够有更好的睡眠。