儿童可以喝胡萝卜汁吗？
五岁的宝宝，正是爱吃的年龄，看到什么好吃的都想要吃，特别是看到家长吃什么也会要求家长买给自己吃，这样就会导致孩子出现偏食、厌食的情况，如果长期如此就可能会影响孩子的发育情况了，所以家长需要做好孩子的饮食安排。 最近就听到一位妈妈跟小编说，自己的宝宝特别不爱吃胡萝卜，不管自己怎么煮给他吃，宝宝就是不吃，甚至看到胡萝卜就摇头，真是让人火大。
其实啊，像胡萝卜这种含有丰富营养元素的蔬菜，是最应该出现在宝宝的食谱里的，毕竟丰富的胡萝卜素是维持宝宝身体机能正常运转不可缺少的元素之一。那对于不爱吃胡萝卜的宝宝来说，家长该怎么帮助他们摄取足够的胡萝卜素呢？
其实，我们可以在烹饪其他菜肴的时候，把需要的胡萝卜放进去一起炖着吃或者打汁给宝宝喝，这样做既能保留胡萝卜中的营养物质，又可以让宝宝摄入足量的营养素哦！下面小编就来给大家介绍一下胡萝卜的吃法吧！
一、鸡蛋胡萝卜沙拉 准备食材： 熟鸡蛋1个、胡萝卜半根、黄瓜半根、黑橄榄5颗、酸奶适量、橄榄油几滴、盐、黑胡椒碎、香草籽（可选） 制作步骤： ① 将熟的蛋黄和蛋白分开备用；② 把除蛋黄外的所有食材放入碗中，用勺背压成泥状；③ 在混合好的沙拉上撒入适量酸奶，搅拌一下让口感变得更顺滑；④ 最后把蛋黄搅散倒入沙拉中，搅拌一下就可以开吃了。 二、牛奶燕麦胡萝卜粥 准备食材： 大米25g、燕麦10g、胡萝卜30g 制作步骤： 先提前把大米和燕麦泡软。然后把所有的食材放进锅里，加适量的清水煮开即可。 三、胡萝卜藕丁汤 准备食材： 藕1节、胡萝卜半根 制作步骤： 先把藕去皮洗净切成丁，再把胡萝卜洗干净切丁。然后往锅中倒入适量清水，放入切好的藕丁和胡萝卜丁，盖上盖子炖煮半个小时左右便可。