婴儿钙镁锌哪个牌子好？
给宝宝买钙，是爸爸妈妈们很关心的一件事。 市面上有很多不同的钙剂，有的是乳钙，有的是碳酸钙，还有的是有机酸钙等。那么这些不同种类的钙，有什么不一样呢？ 小宝宝应该选择哪种补钙剂呢？ 一般的钙剂分为无机钙（碳酸钙、氯化钙等）和有机钙（乳酸钙、葡萄糖酸钙等）两大类。 无机钙含钙量高，约40%的钙离子溶于水，但溶解度受到温度的影响较大；无机钙碱性偏弱，适用于胃酸缺乏或有胃溃疡病的病人服用。 但无机钙有两个缺点：一是口感差，对宝宝味觉刺激比较大，不容易接受；二是容易沉积，容易引起结石。 有机钙含钙量在2%左右，溶解度和温度的关系不明显；它的碱性适中，不会对胃产生刺激，而且比较好吸收。同时，由于有机钙中含有有机成分，所以对牙齿的腐蚀性也较小。 但是有机钙有一个很大的缺点——含钙量低。
目前，市面上的补钙剂大致上可以分为有机钙和无机钙两类，每种类型的钙又有许多品牌，爸爸妈妈们不知道该给宝宝选什么才好。 其实，在选择的时候，参考一下这几个指标就可以了——钙元素含量、微量元素含量（磷、铁、铜、锰、锌）、重金属含量（铅、镉、砷）及生物利用度。 目前，《中国保健食品技术规范》规定，只有经国家有关部门批准的保健食品才有此标注，所以我们在选购时，一定要看清楚。 如果实在怕自己选得不对，也可以直接买含钙量为每片/粒130～160毫克的产品，这样能保证每天摄入的钙质达到适宜的量。 在实际购买中，我们可以根据宝宝的年龄段来选择不同规格的补钙剂。 如果是刚出生的新生儿，可以直接买含有维生素D的和碳酸钙的制剂；如果是3个月后的宝宝，可以换成含乳酸钙的药丸或滴剂；而到了一岁以后，就可以换成颗粒剂或者混悬液了。
一般来说，我们给宝宝吃的补钙剂，都是一天一次，一次一粒，不过具体吃法还是应按照产品说明书为准。但是，要注意少吃含咖啡因的补钙剂（如含有碳酸氢钠的补钙剂），以免影响宝宝睡眠。 除了服用钙剂外，让宝宝多吃含钙食物也是补充钙质的重要途径。 适合宝宝吃的含钙食物有：