儿童泡什么水喝?
我觉得这个问题应该这么看,首先我们要清楚孩子为什么要喝水? 孩子新陈代谢比成人快很多,体温也比成人高,通过皮肤蒸发和水液调节散热是重要的自我降温方式; 另外宝宝体内各种消化酶比成人含量更高,对蛋白质和碳水化合物消化吸收能力更强,所以代谢更快,对水的需求量也更大。 其次我们再来看看不同年龄段的孩子每天应该喝多少水。
0-6个月:这个阶段的宝宝主要是母乳或者配方奶为主,一般不需要额外补充水分。
6个月以上:这个时候宝宝开始添加辅食,每天可以从液体食物摄取750ml左右的水,其中水果蔬菜中含有大量的水溶性维生素能够促进消化液的分泌,有利于营养成分的吸收,因此这个阶段的小宝宝并不需要额外补充白开水了。 1岁以上:随着宝宝咀嚼能力和消化功能逐渐增强,对营养物质的需求增加,而此时宝宝肾脏发育尚未成熟,如果这时候让宝宝过度饮水会增加水钠潴留引起水肿,加重心脏负担。
2岁以上:宝宝的肾功能逐渐健全,如果这个时候出现缺水的情况,比如夏季炎热,活动量增大导致汗多,或者大便干结需要多喝水,都是安全的。 但是这里要提醒爸爸妈妈们,虽说宝宝喝水不挑食,但是有些水可是不能随便给宝宝喝的哦!例如果汁、饮料等就不能当做日常饮用水来给宝贝频繁饮用。因为长期喝富含糖分(天然甜味剂)的饮料会导致孩子食欲减退,偏爱甜食,不喜欢吃清淡饮食,造成营养缺乏; 而果汁中不仅含有较多糖类,还丢失了水果中的纤维素,长期饮用会影响宝宝的肠胃功能,甚至造成营养缺乏。