6岁儿童几点睡觉？
6岁的小朋友已经上了小学，睡眠应该向小学生一样安排。 小学生每天晚上要睡够10个小时才行哦！（21：00—7：00） 当然小朋友在幼儿园的时候一般9点左右就上床了，这个时间点睡足8小时是没问题的。 不过如果小朋友在学校或者在课外培训机构的学习任务没有完成，回到家需要继续学习的话，那睡眠时间就可能不足，长期睡眠不足的话会影响小朋友的健康成长。 所以爸爸妈妈如果发现孩子入睡时间晚、凌晨起床、白天上课没精神等睡眠不足的情况，要及时帮孩子改掉这些坏习惯。
除了保证孩子的睡眠时间，孩子的睡眠质量也非常重要。 比如很多孩子明明睡眠时间很长，但是还是会有起床气，一点就着；或者早上很难叫起床，起不来；又或者非常贪玩，不愿意去睡觉等等这些“假性睡眠不足”的状况。
出现这种情况的话，就要注意孩子的睡眠质量是否有问题了。 有研究表明，孩子睡不好的原因可能来自于孩子的床上环境不好。比如孩子喜欢抱着枕头、被子或者毛绒玩具等东西入睡。
如果孩子有这些习惯，最好帮助孩子纠正。因为这些东西可能堵塞孩子们的口鼻，影响孩子们的正常呼吸，从而影响孩子真正的熟睡。 在为孩子挑选枕头、被褥以及枕芯时，要注意材质柔软且透气性良好。
另外，孩子的卧室灯光要柔和，环境要安静，温度也要合适。 好的睡前环境能让孩子更容易进入深度睡眠，提高孩子的睡眠质量。