儿童和什么饮料好？
我们应明确，不管是什么饮料，都不应该多喝、常喝，更别说给孩子喝了。 因为不管是纯牛奶 ，酸奶还是饮料，里面都含有一定的糖分。而摄入过多的糖分会加重孩子胃的负担，引起肥胖的发生。有研究显示，过量饮用含糖饮料可能会增加成年期糖尿病的风险1，2。为了孩子的健康，家长应该少给孩子喝含糖饮料。
不过考虑到孩子喜欢甜的味道，我们可以选择给孩喝一些不含糖的饮料，如新鲜榨取的果汁（自家榨汁机做出来的那种）。 但是需要注意的是，水果虽然富含营养，但其中也存在有细菌等有害物质，需要经过清洗才可以给宝宝吃哦！ 另外，如果宝宝不爱喝白水，还可以试试其他代茶饮，比如银耳汤、绿豆汤等，既能补充水分，又能给宝宝带来不同的味道体验。
但要注意，这类饮品的营养价值并不高，并不能代替白开水。 最后，提醒各位家长一句，千万不要用各种饮料来代替白水呀！ 因为过甜的饮料中含有大量的糖分与碳水化合物，会给宝宝的肾脏带来负担；而且这些饮料中通常都会含有大量的添加剂和防腐剂，对孩子的身体也存在着一定的不良影响。 无论出于哪种理由，都建议大家尽量少给宝宝喝甚至是不喝饮料。若是宝宝实在嘴馋了，可以选着给宝宝喝点含酒精的饮料，比如啤酒，葡萄酒等等，但一定要控制量噢！