儿童空腹喝奶昔好吗？
不好 首先，空腹喝奶昔，非常不利于肠道健康。 这是因为，人在空腹时，体内唯一可以迅速获取能量的来源是糖类，而富含碳水化合物及蛋白质的奶昔并不具备快速提供给人体热量和营养的价值。此时，如果让孩子空腹大量饮用牛奶或者酸奶以及含有丰富碳水化合物的其他饮料，不仅会造成血糖含量升高，还会给肠胃造成负担，影响消化功能。 其次，长期空腹喝奶昔，很可能会影响孩子长高。 有数据显示，一个人夜间生长的速度，是白天生长的3倍左右。而在夜间，生长激素分泌最为旺盛。如果孩子在睡眠中缺乏营养补给，那么身高增长就会受到严重影响。如果在孩子睡前两个小时内喝了大量的奶昔，就有可能造成睡觉时营养物质无法及时获得补充，影响生长。
另外还有一点，需要家长格外注意，就是不能让孩子空腹喝太多奶昔。因为空腹时胃肠蠕动会加快，若是短时间内吃了过多的食物，就很容易引起腹胀、腹泻或便秘等不适症状。 要知道，任何东西吃多了都是不行的，特别是小孩子，更得严格控制食物的摄入量。像奶昔这些营养价值丰富的食物固然好，但也不能过量食用。 那到底应该怎样正确吃早餐呢？建议家长可以这样做！ 在早餐一个小时内，可以先让孩子摄入足量的碳水化合物，如谷类食物，然后再适当吃一点富含维生素和矿物质的水果蔬菜，最后吃点含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆类等。
不过，很多家长都有在早上给孩子喝奶的习惯，但是空腹喝奶确实不太好。因为空腹情况下，胃肠蠕动会加快，此时如果再大量进食不易消化的食物，就容易导致消化不良。所以，在吃早餐的时候，最好先给孩子喝点汤，吃点新鲜蔬菜，最后再喝奶，这样就能降低不良后果的发生率。（PS：这里所说的“空腹”指的是空腹时间不超出8个小时）