怀孕几个月可以喝孕宝？
目前尚无证据表明叶酸、钙片等孕期补充剂会影响婴儿的智商，当然也不会提高。 各种孕妇保健品中，有的有助于胎儿大脑发育，如DHA；另一种含有孕妇所需的多种维生素，如叶酸。这些保健品中的有效成分可以通过胎盘进入胚胎，也可以同时满足准妈妈的营养需求。但需要注意的是，DHA属于油脂类，如果摄入过多，容易导致孕妇血脂异常。 对于需要服用叶酸、DHA等保健品的准妈妈而言，建议遵循医生的建议，合理服用。值得注意的是，无论是哪种保健品，都不可能代替一日三餐，必须从食谱中摄取部分能量。 叶酸，也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对胎儿的神经细胞与大脑发育有重要作用。我国《膳食营养素参考摄入量》指出，叶酸的适宜摄入量为每天1.5～2毫克/千克体重。 叶酸主要存在于各类新鲜蔬菜中，如菠菜、韭菜、西兰花、芦笋、胡萝卜、甘蓝、小白菜、油菜等。不同植物中含有的叶酸形态不同，吸收利用率各异，应尽量多吃富含叶酸的新鲜绿叶蔬菜。
值得注意的是，叶酸遇光、高温均容易失去活性，应在饭前适量服用，且服用后最好空腹半小时。 备孕及孕期妇女可每天服用叶酸400微克（1片），预防新生儿神经管畸形，减少出生缺陷的发生。
DHA俗称“脑黄金”，它是神经系统细胞生长和维持的主要元素之一，对脑部和视觉功能发育至关重要。 有研究发现，在母亲怀孕期间持续补充DHA，不仅能使胎儿大脑和视网膜发育得到改善，而且也能降低早产风险和其他婴幼儿发育问题发生的概率。 对于普通孕妇来说，建议每日摄入DHA量不低于200毫克；若妊娠合并糖尿病或巨大儿（大于8斤），建议摄入的量要高些，为300毫克/天。
一般认为，鱼类是摄取DHA的最佳来源，特别是海鱼。但由于现在环境污染严重，不建议直接食用未经处理的海洋鱼类，可以选择食用含有DHA的植物油，如亚麻油、紫苏油等。另外，鸡蛋、大豆等也含有丰富的DHA，可适当进食。 除了补充含DHA的食物外，还应保持均衡饮食，荤素搭配，这样更有利于胎儿大脑发育。